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怎样利用按摩肚脐的方法缓解肠胃功能失调

责任编辑:聚芳丝足 发布时间:2021-08-09

大家都知道,肠胃功能的好坏直接影响我们的食欲和健康,可是在深圳这样的大都市里,很多人因为工作繁忙经常会不规律饮食,时间久了肠胃就会出现问题,最常见的就是肠胃功能失调,今天小编就教大家利用按摩肚脐的方法缓解肠胃功能失调。

1、胀气令人坐卧难安,按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处,以大拇指用力按压,不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处,可促进肠胃蠕动。

2、便秘时,以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴,都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉,会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道,也有助排便。

3、胃痛时可以按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养,可按摩脾经和足三里穴,强化肠胃功能,脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央,由下往上轻压或热敷5~10分钟。

小编提醒大家,肠胃功能失调时可以采用以上几种方法来缓解,大家可以尝试一下,效果还不错哦。

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