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按摩这几处穴位能够有效缓解眼睛的不适

责任编辑:聚芳丝足 发布时间:2021-08-31

  现在大家的生活中身边都有着非常多的电子产品,可以说已经离不开我们的生活了,但是这也对我们大家的视力健康造成了一定的影响和伤害,那么我们应该怎么缓解眼球的不适和视力下降问题呢?下面我们就来为各位介绍一下。
 
  1、旋转眼球
 
  我们端坐后两眼先向左旋转,然后向前注视片刻,再向右旋转,来回进行5次对保护视力和舒缓眼球的疲劳感大有帮助。
 
  2、捏拿睛明穴
 
  我们在感觉到眼睛疲惫的时候可以用双手食指分别点按双侧睛明穴,有帮助舒缓眼痛和明目的作用。
 
  3、按揉眼皮
 
  我们用双手的拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,同样具有帮助调节眼睛疲劳的作用。
 
  4、点按太阳穴
 
  用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,能够有效的帮助提升醒脑,缓解眼睛的不适。
 
  调节眼睛的视力健康和消除眼部疲劳,大家完全可以这样来进行按摩,效果非常的不错,不过要注意坚持才有收获。

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